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|半夜容易醒的人，原來是這兩個地方堵住了！

|半夜容易醒的人，原來是這兩個地方堵住了！

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大家好 ， 我是心境界撥筋自愈體系的撥筋師 。
相信很多人都有過這樣的體驗：雖然每晚早早睡覺 ， 凌晨卻還是會醒 。



有時醒來之后 ， 翻來覆去就是睡不著 ， 最后到天快亮了才睡著……
為什么半夜總是會醒呢?
中醫認為 ， 人體臟腑與十二個時辰相對應 。
在相對應的時辰里 ， 本臟腑的氣血最旺盛、功能最強 。 如果臟腑有異常 ， 就會出現莫名清醒且難以入眠的情形 。
這種情況可以通過疏通相應經絡來解決 。
凌晨1—3點醒來大多是由肝火旺盛所致 ， 常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀 ， 所以才容易在氣血流注到肝經的時間段里醒來 。
建議：刮撥肝經
此時可用撥筋棒刮撥肝經上的陰包穴和太沖穴 ， 會痛不可觸 ， 在痛點處點按、刮撥5—10分鐘 ， 堅持3—5天痛感就會慢慢消失 ， 這時你會發現自己的睡眠質量比以前好了很多 。
凌晨3—5點醒來這個時辰是肺經當令 ， 也就是肺功能最強的時候 ， 因此肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來 。
建議：刮撥肺經



這類人群睡前不妨用撥筋棒點按、刮撥肺經上的孔最穴、魚際穴 ， 每次5—10分鐘 。
堅持一段時間后 ， 穴位處的痛感會減輕 ， 夜間驚醒的癥狀也會有所減輕 。
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