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靈芝怎么吃 靈芝仙草，陰陽雙補，怎么吃最好？

生活百科靈芝仙草


靈芝怎么吃 靈芝仙草，陰陽雙補，怎么吃最好？

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中國古人早就發現了靈芝神奇的藥用價值 ， 在現存最早的中藥藥典《神農本草經》中 ， 就將靈芝列為“上品” 。靈芝具有陰陽雙補的功效 。中醫認為 ， 陰 ， 是靜止 ， 在內 ， 主臟主血等；陽 ， 為動 ， 為表 ， 在腑、在氣等 ， 靈芝藥性平和 ， 不寒不熱不溫不燥 ， 既補陰又補陽 ， 所以涉及面很廣 ， 可以長期服用 。靈芝好在哪靈芝自古就有“仙草”“瑞草”之稱 ， 藥用方面 ， 靈芝單味煎服或與枸杞子、麥冬、菟絲子、黃精、白術、甘草、茯苓等配伍 ， 可養心安神、益氣補血、養肺補肝 。
同時 ， 靈芝中的多糖具有調節機體免疫力和護肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛 。
另外 ， 它還含有豐富的“鍺” ， 能增加人體血液吸收氧的能力 ， 因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用 ， 還能增強皮膚本身修護功能 ， 改善面色發黃、面部缺乏光澤的情況 。
靈芝如何選我們選擇中藥材時一般都講究一個產地的道地性 ， 道地的藥材藥性更好 。
浙江龍泉具有得天獨厚的自然環境 ， 此地人工種植靈芝的歷史已有1300多年 ， 采取的模式是仿野生靈芝栽培 ， 即最大限度地還原靈芝生長環境 ， 讓人工種植的靈芝與野生靈芝一樣道地有效 。
我們選擇靈芝時 ， 建議選擇中間比較厚實的靈芝 。而且靈芝并不是年頭越長越好 ， 生長時間越長 ， 木質化嚴重 ， 藥效反而受到影響 ， 一般在靈芝長到7~9個月時采集藥效最強 。在靈芝的各組成部分中 ， 底部藥效更強一些 。
靈芝怎么吃除了藥用外 ， 靈芝也是一味不可多得的“食療珍品” ， 下面就為大家推薦6款靈芝食療湯 ， 做法也很簡單：將除靈芝外其余食材加水適量煲煮1小時后放入靈芝再煮20~30分鐘即可 。
1. 鮮靈芝土雞固本湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、土雞1只、枸杞子10克、麥冬10克、瘦肉100克、陳皮1小塊、鮮姜3片、紅棗4顆 ， 枸杞、桂圓適量 。
功效：扶正固本、增強體質、提升免疫力、延緩衰老 。
2. 鮮靈芝牛蒡排毒湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、豬骨300克、雞腳500克、鮮牛蒡1根、鮮姜2片 。
功效：健筋骨、通便、美容養顏 。
3. 鮮靈芝養心湯【靈芝怎么吃 靈芝仙草，陰陽雙補，怎么吃最好？】 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、土雞1只、田七10克、西洋參8克、鮮姜2片、桂圓適量 。
功效：養心安神、補氣養陰、活血化瘀 。
4. 鮮靈芝清肝湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、豬骨500克、干雞骨草100克、赤小豆10克、鮮姜2片 。
功效：清熱解毒、清利肝膽濕熱 。
5. 鮮靈芝補腎湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50g）、豬腎1個、枸杞子10克、豬肉250克 ， 巴戟、杜仲、枸杞各10克 ， 鮮姜3片、桂圓適量 。
功效：滋養腎精、強腰膝、壯筋骨 。
6. 鮮靈芝補血養顏湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、烏雞1只、桂圓肉15克、鮮姜6片 。
功效：補氣養血、養心安神、養顏美容 。