【女人來月經吃什么水果好】1、經期在水果方面并沒有嚴格的限制，常見的蘋果、香蕉或者桔子都是可以吃的，水果當中含有豐富的維生素及微量元素，可以提高抵抗力 ， 對身體非常有好處 。
2、但要注意的是，經期不能吃寒涼食物，如果水果在冰箱當中存放 ， 拿出來之后要等水果恢復到常溫狀態再進食，以免引起痛經、月經血塊等癥狀 。
3、女性在經期除了飲食，還要調整自己的生活習慣，避免性生活、盆浴、重體力勞動，保證充足的睡眠時間，穿寬松純棉的內衣褲 ， 保持陰部的清潔衛生，每天可使用溫水清洗外陰 。
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