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排毒|春季是疏通排毒最佳時期！！

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“一年之計(jì)在于春” ， 不僅是說農(nóng)時最佳播種的季節(jié) ， 對于我們的身體健康來說 ， 這句話同樣適用 。 春天是生命復(fù)醒和勃發(fā)的起始 ， 如果不播下健康的種子 ， 來年收獲將是亞健康甚至不健康的身體 。
千金難買春頭瀉！春季不疏通排毒 ， 一年你都堵！！一年四季都可以排毒 ， 為什么春天排最好？1、春節(jié)剛過 ， 身體中的酒肉大量積累 ， 得趕緊排掉 ， 減輕身體負(fù)擔(dān) 。 2、春天是養(yǎng)肝的季節(jié) ， 肝主疏泄 ， 是身體的垃圾處理廠 ， 肝好毒才少！春季要養(yǎng)肝 ， 必須先排毒 。 3、春天是萬物生發(fā)的時候 ， 身體的毒素也趁機(jī)外發(fā) ， 毒素外發(fā)也正是我們借機(jī)清除的大好時機(jī)！

毒素使人生病 ， 身體變臭、變胖、變丑、變笨、睡不著、衰老等 。 冬季 ， 血液都流向內(nèi)臟 ， 進(jìn)行滋養(yǎng)、修復(fù) ， 養(yǎng)精蓄銳 ， 當(dāng)春暖花開時 ， 陽氣上升 ， 血液向外流動 ， 帶出臟腑、組織、細(xì)胞的毒素 ， 若不能及時排出體外 ， 不但增加身體負(fù)擔(dān) ， 還會使毒素回流 ， 危害健康 。
天氣回暖 ， 人體新陳代謝加快 ， 何不趁著春天將年復(fù)一年累計(jì)的毒素、傷害、壓力排出去 。

我們可以將毒素大體分為氣毒、汗毒、尿毒、脂毒、血毒和痰毒 ， 并分別針對它們制定不同的排毒方案 。

氣毒


頭暈、呼出來的口氣有異味氣毒可源于“外來”或“內(nèi)生” 。 外來通常指我們呼入的受到污染的空氣 ， 一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中 ， 許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入體內(nèi) 。 內(nèi)生則指人在正常呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳等廢氣 。

典型表現(xiàn)：頭暈、呼出來的口氣有異味長期積累的結(jié)果：出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病 ， 如咳嗽、肺炎 ， 甚至肺癌等解決方案：大口吸入清氣 ， 大口呼出濁氣 ， 這樣的深呼吸方法可以對肺部起到清洗作用 。 做深呼吸要選擇空氣清新的環(huán)境 ， 一定要避開霧霾及其他空氣污染 。 此外 ， 還可以適當(dāng)多吃養(yǎng)肺的食物 ， 如梨、百合等 。

汗毒


誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕等疾病汗液是人體排毒的主要通道 ， 借助人體細(xì)小的汗毛孔 ， 人體可以排出很多垃圾；反之 ， 若汗不能順利排出 ， 積累在體內(nèi) ， 就會變成一種毒 。

典型表現(xiàn)：在不運(yùn)動、保證身體清潔的情況下 ， 仍會聞到汗有異味長期積累的結(jié)果：誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕、代謝系統(tǒng)疾病等解決方案：不需要讓自己每天都大汗淋漓 ， 但保持一定的出汗量是必須的 。 喝熱粥、熱茶、熱湯也有促進(jìn)出汗的效果 ， 還可適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣的食物 ， 幫助身體把汗發(fā)出來 。 薏仁等食物有除濕、開汗竅的功效 ， 可以適當(dāng)多吃 。