患癌|于藍57歲患癌，99歲離世，專家說：3個習慣讓她戰勝了癌細胞

我國知名表演藝術家于藍2020年6月于北京逝世，享年99歲。于藍，可能對于年輕的朋友比較陌生，但是對于老一輩的人，她是很多人心目中的“江姐”、“銀幕女神”，也是中國兒童電影制片廠首任廠長，為表演奉獻一生的老藝術家，貢獻了《烈火中永生》、《江姐》、《白衣戰士》、《翠崗紅旗》、《龍須溝》、《林家鋪子》等經典作品。

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隨著她生前事跡逐漸被媒體報道，人們才知道原來她已經跟癌癥斗爭了四十多年。在她57歲的時候被診斷為乳腺癌，經過手術切除后，她的3個習慣讓她最終成為了一位長壽的老人，在與癌細胞的斗爭中取得了勝利。

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于藍的3個習慣，讓她戰勝癌細胞
（1）生活規律
于藍生活很有規律，飲食上會注意葷素搭配，清淡為主，每天吃八成飽。從來不吃保健品。退休后仍然保持著自己的文藝興趣愛好，上午讀書看報，下午寫字畫畫。晚飯后會泡泡腳，每天按時睡覺，每周二和周四去做中醫按摩。
（2）年輕的心態
于藍的一身也跟江姐一樣經歷過很多病和痛，她經歷過流浪、抗日戰爭、文化大革命等等。這些苦難都沒有把于藍打倒。她仍然保持著樂觀向上的心態，平和的對待生活中的苦難和打擊。她曾經說過：“年歲大了，唯有心還年輕”。
（3）運動
于藍年輕的時候就很喜歡運動，她學過氣功、太極劍，即使退休之后，也堅持每天6點鐘起床按摩身體各個部位半小時，再去樓道走10圈。每天下午也會去院子里走10圈。她堅持運動，所以才一直保持著硬朗的身體。
于藍在乳腺癌手術后，并沒有因為疾病而一蹶不起，反而很樂觀面對。不管什么時候，她都堅持每天運動鍛煉。

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總結
不管杰出的表演者還是抗癌斗士，于藍老師的一生是值得讓人敬佩的。在日常生活中，很多癌癥患者都會被癌癥給打敗，認為患上癌癥等于等死。其實并不是，于藍是很多癌癥患者學習的榜樣。生命很可貴，哪怕患上癌癥也不要輕易放棄！
長壽其實并不是一件很難的事情，癌癥也沒有我們想象的那么可怕。只要我們像于藍女士一樣保持著樸素樂觀的心態，規律的生活，丟掉壞習慣，適當的進行一些運動，就能保持生命的活力和健康。
參考文獻
[1] 王玨. 不停歇，追夢文藝事業[N]. 人民日報,2019-09-25(007).
[2] 劉新明. 于藍長壽秘訣[J]. 江南保健報,2015,13.
【 患癌|于藍57歲患癌，99歲離世，專家說：3個習慣讓她戰勝了癌細胞】（文中部分圖片來源網絡，版權歸原作者所有，在此對圖片作者表示感謝，如您發現有任何侵犯您版權的情況，請聯系我，我將刪除。）