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睡眠|每天睡挺長時間，為什么還是發困、想睡覺、沒精神？( 二 )

睡眠維生素b醫學



第三個原因：長期壓力大
人們無論是在生活還是工作中 ， 其實長期都受有很大的壓力 。 而如果經常睡眠時間過長 ， 依舊出現疲勞的話 ， 很可能就與這種慢性壓力有關 。 當人們長期處于這種慢性壓力的情況下 ， 就會出現壓力相關的疲憊癥 。
這是一種以疲憊的心理和身體狀況為特征的醫學病癥 ， 而且人們的大腦結構和功能也會由此發生變化 ， 可能會導致慢性炎癥 ， 人們也會出現疲憊等癥狀 。 雖然大家無法完全避免壓力 ， 但是也要學會適當的管理壓力 ， 這樣可以有效的緩解不適癥狀 。
參考資料
《失眠的原因有哪些？》醫學審查人Daniel Bubnis MS NASM-CPT NASE Level II-CSS  Fitness2017年9月4日
【睡眠|每天睡挺長時間，為什么還是發困、想睡覺、沒精神？】《疲憊的原因有哪些？》醫學審查人 Tracey Williams Strudwick2021年11月9日