糖尿病|【好安森】25個糖尿病謠言，你中招了嗎？( 二 )

6、血糖降下來就能停藥了。
血糖降下來后，仍需注意飲食和運動。是否能停藥必須去醫院查胰島功能，聽取醫生的建議如何用藥。
自己擅自停藥，容易引起血糖的波動與反彈，這樣反而不利于糖尿病的控制。
7、糖尿病人不能喝粥。
粥升糖速度快，但降下來的速度也快。只是喝粥講究技巧：不能喝純大米粥，喝粥時需要加一些豆類或雜糧，粥不能煮得時間太長。放涼了再吃（涼了淀粉老化了升糖就不快了），食物搭配如蛋白類和蔬菜類一起吃為好。

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8、兒童糖尿病都是1型糖尿病。
過去，兒童糖尿病類型多為患1型。但近年患2型糖尿病的兒童有明顯增多的趨勢。
兒童患2型糖尿病的主要原因可能與遺傳、肥胖、常進食高熱量、高脂肪的快餐食品和大量含糖飲料及活動少而喜歡長時間靜坐看電視、玩游戲等因素有關。
其實，2型糖尿病已成美國兒童的一種流行病，在過去10年中兒童2型糖尿病發病率上升了33%。我國兒童的2型糖尿病發病率也在顯著升高。
9、喝酒降低血糖，可以長期喝灑。
糖尿病人飲酒會引起低血糖反應在醫學界已形成共識。喝酒能降低血糖，并不是說剛好能把血糖降低至正常值。

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臨床上發現，糖尿病人少量飲酒后確實有降低血糖的反應。但是，當空腹長期大量飲酒時，會有低血糖危險，特別是使用胰島素或胰島素促泌劑治療，以及口服磺脲類降糖藥（如格列本脲）的糖尿病人，飲酒后會增加低血糖發生風險，嚴重的會危及生命。
大量證據表明，過量飲酒是心血管病（包括心臟性猝死）和其他相關慢性疾病的危險因素。
10、糖尿病嚴重了才打胰島素。
胰島素并非是糖尿病嚴重后才用，特別是對于1型糖尿病患者，在發病初期即需要用胰島素。
而2型糖尿病通常是在血糖明顯升高時進行強化治療。另外在特殊情況下，如妊娠、圍手術期等也需要首選胰島素。

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11、少吃多餐不利于血糖控制。
很多人認為少吃多餐會增加熱量，不利于血糖的穩定。其實科學的少吃多餐是將一天已經定量的食物以四餐、五餐甚至六餐的形式分開進食，是不會增加熱量的。
如此科學的少量多餐對血糖控制十分有利。每餐少吃點兒，這樣就不至于使餐后胰腺的負擔過重，血糖也不至于升得太高，從而避免餐后高血糖。
12、睡得多有助于控制血糖。
睡眠不足與代謝紊亂之間可能存在潛在相關性。每天睡眠時間長期減少2小時，會導致胰島素敏感性下降。還有一項研究表明，長期睡眠時間過長或過短的人，患糖尿病的概率要高于睡眠時間正常的人。

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睡6～8小時對控制血糖有利。午睡半小時為好，不要超過1小時。
13、血糖高無癥狀可不吃藥。
即使無癥狀，血糖控制不達標，2017版2型糖尿病防治指南中提出當糖化血紅蛋白≥7.0%則需要進入藥物治療。當糖化血紅蛋白≥9.0%時可以啟動胰島素強化治療。
14、粗糧可控制血糖，要多吃。
吃粗糧可以讓餐后血糖升高比較緩慢，但過量吃粗糧同樣會造成餐后血糖升高。餐餐吃粗糧，大人受不了，孩子更受不了。
而長期大量進食粗糧不但會對胃造成一定損傷，還會影響其它營養素的吸收。營養要均衡，粗糧細糧搭配著吃才科學。