糖尿病|【好安森】25個糖尿病謠言，你中招了嗎？( 三 )

2026-04-26

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15、糖友做家務就是運動。
不少糖友尤其是女性糖友都認為做家務就是運動了，這是非常錯誤的觀點。
家務絕對不等同于運動。運動講究運動強度、運動時間、運動頻度和運動方式，運動強度要達到靶心率，運動時間以達到靶心率20~30分鐘為佳，運動頻度以每周運動3~4次最適宜，一旦運動間歇超過3天，則運動鍛煉的效果及累積作用就會減少。
所以絕不能以家務代替運動。
16、沒有癥狀，不必監測血糖。
很多糖尿病人認為只要自己沒有明顯癥狀，測不測都不要緊，可是等出現癥狀時，血糖值就已經很高了，因此，不能根據自己的主觀感受來決定是否監測血糖。

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17、偏方能根治糖尿病。
如果有一個食物、偏方、新科技宣傳能根治糖尿病，會轟動整個世界，諾貝爾醫學獎絕對屬于中國，會出現在中國各大官方媒體，而不是某個地方電視臺或者報紙上某個牛皮癬廣告大肆渲染。
18、年輕人不會得糖尿病。
錯誤?！缎掠⒏裉m醫學雜志》研究表明，90后的“年輕人”是糖尿病的高發人群。所以超重、血脂高或父母患糖尿病的人，應該從10歲開始，每年檢查空腹血糖（正常3.9~6.1mmol/L）或口服75克葡萄糖后2小時抽血測血糖（正常人＜7.8mmol/L），以便早診斷，早治療。
19、用藥會依賴。
不存在依賴。糖尿病是慢性進展性疾病，終身用藥是疾病的發病機制決定的，并不是所謂“藥物依賴”問題。相反，GLP-1類似物和DPP-4抑制劑等藥物還能改善胰島B細胞功能呢，可延緩病情的進展和并發癥的發生發展。

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20、不吃飯，也得吃降糖藥。
不對。降糖藥物需要長期規律應用，但是某餐不吃，其餐前降糖藥物應停用，并及時監測血糖，避免低血糖。
21、只測血糖就是自我監測
糖尿病的病情監測不僅僅包括空腹血糖和餐后血糖，還包括體重、腰圍、血壓、尿常規、糖化血紅蛋白、眼底、足背動脈搏動及神經病變等相關檢查。
22、懷孕了，血糖高點無所謂。
不行。高血糖對母親和胎兒都有多方面的不良影響，比如高血糖可導致早產、妊高癥、羊水過多、糖尿病酮癥酸中毒的危險增加；還會對圍產兒造成巨大兒、胎兒宮內缺氧、新生兒呼吸窘迫或新生兒低血糖等。將來子代遠期也容易發生糖代謝異常及肥胖等。

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23、沒癥狀，就沒病。
不一定。除了“三多一少”的典型癥狀外，糖尿病的起病形式很多，而一部分病人是因為毫無預兆地發生糖尿病酮癥酸中毒而發現糖尿病的。大家應重視定期體檢，及時發現糖尿病，以便及時正規治療。
24、西藥不如“中成保健藥”安全。
錯誤。正規降糖藥物都經過大量藥物試驗，經過國家批準才上市，其療效確切，安全性有保障。而小廣告上的“特效藥”，只是個別商家為謀取私利，不顧病人安危，打著所謂“中藥、保健藥、偏方藥”的幌子，其成分不明，連安全性都不能保證，更不別說降血糖了。
25、糖尿病是絕癥。
這么說就太焦慮了！雖說糖尿病是終身性疾病，但糖尿病是可控的，絕對不像某些絕癥沒有合適的治療方法。只要血糖控制理想，患者的預期壽命與正常人沒有差異，完全不用過度悲觀。相反，良好的心態有利于控制血糖

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