【水果里什么最有營養】龍眼、香蕉、番石榴、鮮葡萄、百香果等營養價值都很高 。
1、龍眼，俗稱“桂圓”，俗話說“南桂圓，北人參”，龍眼有益氣補血，安神定志的功效，適用于失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等癥 。
2、香蕉，含多種微量元素和維生素，營養價值頗高，其中維生素A能增強對疾病的抵抗力，香蕉中含大量果膠質 ， 能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數 。
3、番石榴，含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質 ， 最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜 ， 對腹瀉的康復有很好的輔助作用，番石榴對于瀉痢、脫

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