1、南瓜的熱量很低，100克可食用南瓜含熱量大約23大卡 。南瓜很甜，并不是糖分高，而是含有的是果糖，且含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感 ， 促進消化 ， 潤腸通便 ， 防治便秘，適合減肥時期的人食用 。
【南瓜熱量】2、南瓜中含有的果膠 ， 可以吸附人體內的毒素和重金屬排出體外 ， 起到排毒解毒的作用，還含有維生素C，可以美容養顏，延緩衰老 。
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