胃部是身體內最主要的消化器官 ， 不過由于現在很多人飲食不規律 ， 暴飲暴食 ， 或者經常吃一些辛辣刺激傷胃的食物 ， 導致胃病頻發 。
生活當中有很多人頻繁出現胃酸 ， 胃脹 ， 胃痛 ， 因此有10人9胃病的說法 ， 而且很多人認為這是習以為常的老毛病了 ， 無關大礙 ， 所以也不太在意 ， 導致病情一拖再拖或會拖出大病 。
根據世衛組織統計 ， 顯示胃病在人群當中的發病率高達80% ， 中國腸胃疾病患者有1.2億 ， 慢性胃炎發病率約為30% ， 而且現在胃不舒服 ， 已經成了年輕人的通病 ， 90%的年輕人都出現了胃部不適感 。

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容易引發胃病的四大原因
工作緊張壓力大導致胃病
精神因素與胃腸道的健康有密切關聯 ， 人在心情愉悅的時候可以使神經系統正常的活動 ， 正確有序的指揮 ， 支配胃腸道的分泌和運動 ， 有利于食物的正常消化和吸收 ， 對腸胃系統采訪人員保護和促進作用 ， 并有助于慢性胃腸道疾病的康復 。
如果長期處于精神緊張 ， 情緒低落 ， 老被憂郁 ， 悲哀 ， 焦慮等情緒所左右 ， 再加上自身的承受能力又不強 ， 很容易造成植物神經系統功能紊亂 ， 造成胃腸道黏膜缺血、運動和分泌失常 ， 就會引發各種胃腸道疾病 。
抽煙會增加胃病的發病率
長期抽煙會增加胃病的發病率 ， 及研究表明吸煙者潰瘍病的發病率是非吸煙者的2~3倍 ， 每天吸煙20支以上的人 ， 約有40%的人可能會發生胃粘膜炎癥 ， 吸煙會降低胃病的治愈率 ， 而且長期大量吸煙容易引發胃病復發 。

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胃痛亂吃止痛藥胃病易加重
很多人在胃痛時都會去買止痛藥 ， 這是一種錯誤的做法 ， 止疼藥一般都是解熱鎮痛的 ， 這些藥片反而對你胃黏膜有刺激作用并能促進胃酸的分泌 ， 會對胃黏膜造成強烈的刺激 ， 是胃腸炎加重 ， 甚至還會導致潰瘍出血 ， 越治越痛 。
飲食無規律誘發胃病
【3種蔬菜是“爛胃王”，醫生：不想胃病“找上門”，及早撤下餐桌】如果在平時飲食不規律 ， 暴飲暴食 ， 饑一頓飽一頓等等都很容易吃出胃病 ， 不定時就餐 ， 喜歡吃宵夜等等都會損害腸胃的健康 ， 導致腸胃長期處于高負荷的運作過程當中 ， 使胃酸分泌過多 ， 胃病越來越嚴重 。

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3種蔬菜是“爛胃王” ， 醫生：不想胃病“找上門” ， 及早撤下餐桌
1、韭菜
韭菜有一股特殊的香味 ， 吃起來非常美味 ， 尤其是韭菜炒雞蛋或者韭菜水餃 ， 但是韭菜不容易消化 ， 會刺激胃黏膜破壞黏膜屏障 ， 吃了韭菜之后會加重胃病 ， 尤其是有一些人吃了韭菜水餃之后 ， 胃痛就會加重 。
2、西蘭花
西蘭花當中可溶性膳食纖維含量比較高 ， 這些膳食纖維只有在大腸里才能被分解并產生大量的氣體 ， 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣 ， 糖類是不利于腸胃健康的 ， 大家在平時尤其是晚上盡量少吃西蘭花 。
3、番茄
番茄的酸性非常高 ， 很容易刺激胃 ， 產生更多的胃酸 ， 如果吃太多番茄會出現反酸、燒心的癥狀 。 胃不好的人在平時要少吃番茄 。

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胃不好的人 ， 在平時多吃這3種養胃食材 ， 或能增強胃動力
羊肉
冬天吃羊肉能夠起到保暖效果 ， 很多人喜歡吃羊肉火鍋 ， 其實這是一種不錯的做法 ， 羊肉可以幫助修復胃黏膜 ， 還能夠增強體內的消化酶幫助腸胃消化吸收 ， 對于人體胃黏膜也有修復作用 ， 胃不好的人不妨常吃羊肉 ， 但是羊肉屬于溫補的食物 ， 如果夏天經常吃的話 ， 可能會引起上火 。

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