膝關節炎患者要避免腿彎曲嗎？戴護膝有用嗎？膝關節是人體重要的承重關節

膝關節是人體重要的承重關節之一，日常的行走、跑步等活動都需要使用到它。然而隨著年齡的增加、外傷等因素，膝關節軟骨受損，部分人甚至出現了膝關節炎，對日常生活造成較大的影響。

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膝關節炎常見的癥狀包括疼痛、功能受限和腫脹，而疼痛是最典型的癥狀，表現為上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛。因此，部分患者在膝關節炎發作時，認為將腿伸直避免彎曲，可以減輕膝關節炎的癥狀。那么，膝關節炎患者是否需要避免腿彎曲呢？
其實，膝關節炎患者是不需要避免腿彎曲的，反而醫生會經常鼓勵患者做一些運動，例如做一些屈膝的運動，讓膝關節做屈曲-伸直的動作，所以彎腿沒有必要避免。如果在膝骨性關節炎發作的情況下，患者可以坐在凳子上，減少膝關節的負重來進行彎腿，這是允許的。

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有一種情況值得注意的是，如果患者膝關節里面有很多積液的情況下，再去進行彎腿訓練，患者可能會覺得很不舒服，膝關節有腫脹感。此時，患者最好先要到醫院就診，尋找專科的醫生判斷膝關節炎的嚴重程度，配合醫生進行相應的治療后，再進行彎腿訓練。
【膝關節炎患者要避免腿彎曲嗎？戴護膝有用嗎？】另外，有一點給大家強調的是，如果較為肥胖的患者要避免穿高跟鞋，和避免做蹲馬步、蹲起等動作。因為穿高跟鞋時，腿部的力線是改變的，會增加膝關節的負重，加重膝關節炎。此外，蹲馬步、蹲起等動作對膝關節的損傷也是非常大，特別是對已經患有膝關節炎的病人，可能會加重癥狀。

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當膝骨性關節炎已經發生了，說明患者膝關節里面的血運是不好的，受到障礙了。如果患者的膝關節再次受冷以后癥狀會加重，因此病人感覺自己的膝關節經常容易發涼。也有部分老年人到醫院就診時說自己是老寒腿，膝蓋一受涼就出現疼痛、腫脹、功能障礙等癥狀。其實，這些都是在說明膝關節不能受涼，而佩戴護膝能夠起到保暖的作用。因此，膝關節炎患者戴護膝是能有起到作用的。例如在乘坐飛機時、在空調屋里長期辦公時、冬天來臨時等情況下，建議患者可以適當保護膝蓋，佩戴一個護膝，避免膝關節受涼而引發膝關節炎。