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紅糖片|冬季，女人要多吃6道“補氣血”湯，冬它堅持吃，女人水潤氣色好( 二 )


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食材：烏雞、西洋參適量。
1、烏雞去皮洗凈切塊、西洋參洗凈待用、
2、鍋里加水，下入烏雞塊下鍋焯水撈起待用。
3、把焯水好的烏雞、西洋參放入砂鍋里，加入適量的清水煮沸。
4、轉小火煲煮80分鐘，最后下少許鹽調味即可。
紅糖片|冬季，女人要多吃6道“補氣血”湯，冬它堅持吃，女人水潤氣色好
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當歸紅棗紅糖水
當歸真的是對補氣非常好的食材，再搭配上紅棗、桂圓、枸杞等補氣血的食材一起煮糖水，香甜好喝還驅寒暖身，女人偶爾喝一次還補氣血，氣色都好了，比化妝品強多了。
紅糖片|冬季，女人要多吃6道“補氣血”湯，冬它堅持吃，女人水潤氣色好
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食材：當歸、雞蛋、紅棗、桂圓、枸杞、紅糖片。
1、雞蛋煮熟，剝殼待用。
2、紅棗去核洗凈、桂圓、枸杞和當歸清洗干凈待用。
【 紅糖片|冬季，女人要多吃6道“補氣血”湯，冬它堅持吃，女人水潤氣色好】3、湯鍋里加入雞蛋、紅糖、枸杞、桂圓和清水一起煮20分鐘。
4、最后下入紅糖片煮融化即可。
紅糖片|冬季，女人要多吃6道“補氣血”湯，冬它堅持吃，女人水潤氣色好
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紅棗桂圓紅糖水
萬變不離其中，紅棗、紅糖、桂圓這幾樣食材真的是女人的“寶藏品”，滋補氣血，驅寒暖身，女人離不開它們，尤其是上了年紀的女人，平時可以多喝一些，對身體健康非常有益的，當然容易上火的女人建議早上喝，血糖高的話，就不建議喝太多甜的了。
紅糖片|冬季，女人要多吃6道“補氣血”湯，冬它堅持吃，女人水潤氣色好
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食材：紅棗、桂圓、紅糖。
1、紅棗去核洗凈待用、桂圓洗凈待用。
2、湯鍋里加入適量的清水，下入紅棗和桂圓一起煮20分鐘，把食材的味道煮出來。
3、最后下入紅糖煮融化拌勻即可。
Lily美食談碎碎念：以上就是6道適合女人吃的“補氣血”食物，寒冷的冬天多吃一些，鮮甜滋補，還能驅寒暖胃，滋補氣血，女人氣色紅潤人更美，渾身暖洋洋的，冬天手腳不冰涼，尤其是每個月“大姨媽”的那幾天，體寒的女人多喝，手腳不冰涼，那幾天特舒服，附上了簡單的家常做法，可以換換著喝，每天不重樣哦。