1. 首頁 > 生活經驗 > >

血糖高的人不能吃什么

生活百科血糖


血糖高的人不能吃什么

文章插圖
【血糖高的人不能吃什么】首先：高血糖應盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料 。年輕人預防高血糖應做到：1.堅持飲食調節和運動調節2.控制體重 ， 不可過胖，也不可過輕3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發低血糖或高血糖4.使用藥物時要注意 ， 有些藥物對糖代謝有影響 。
其次：控制血糖最好的辦法就是控制你的飲食 ， 不要吃含糖量高的食物，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纖維含量豐富的蔬菜，如芹菜、菠菜增加飽腹感 。平時也可以多吃一些含糖量低的水果比如黃瓜、西紅柿 。而蔬菜中的土豆、紅薯這些淀粉含量比較高，要少吃一些 ?？梢再I個三諾血糖儀，準確度高 ， 時時檢測血糖濃度 。
最后：糖尿病一般平時低糖低膽固醇低脂肪飲食，飲食以粗糧為主，多食蔬菜，水果平時可適當吃一些西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、櫻桃等 。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟 。