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每日食用奶及其制品100克（毫升），奶制品一般指乳制品，乳制品指的是使用牛乳或羊乳及其加工制品為主要原料，加入或不加入適量的維生素、礦物質和其他輔料 。
【每日食用奶及其制品多少克】奶是牛奶 ， 牛奶是一種營養豐富的保健食品，幾乎是完全營養品，含有3000種以上的有機成分 ， 并且物美價廉 ， 口感綿柔 。
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