文章插圖
1、兩者的規則不同
全浸式自由泳強調劃水效率 。由于前交叉比較利于長體滑行（滑行時始終有一個手臂前伸），因此每次動作的效率比較高 ， 比較適合長游 。當然 ， 要多練習慢慢適應這種游泳方式才行 。自由泳是競技游泳比賽項目之一 。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制 。
2、兩者的技巧不同
【全浸與傳統自泳有什么區別】全浸式自由泳需要掌握的是身體與手臂的平衡、使身體流線型化減少阻力及旋轉 。自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中 ， 頭肩稍高于水面，游進時軀干繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進 。

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