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1、原文：站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓。
2、釋義：站著要象那樣挺拔，坐著要象座鐘那樣端正，行走要象風那樣快而有力，睡覺時象弓一樣繃直身體。
3、出處：葛晨虹《中國古代的風俗禮儀》意義：坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。
4、脊柱原來是直的，由于人類學會坐、立、行，因適應頭部、胸廓等重心壓力而形成三個生理性的彎曲。
5、即：頸曲、胸曲、腰曲。
6、這些生理性彎曲隨著年齡增長而逐步鞏固。
7、頸曲和胸曲約在7歲基本固定，而腰曲則在青春期才基本定型。
8、在14歲前，脊柱之間充滿軟骨，月5歲開始鈣化，大約20歲左右脊柱才最后定型，因此在整個兒童青少年時期要注意預防脊柱彎曲畸形。
9、這對兒童青少年保持正確的姿勢，使身體正常生長發育是很重要的。
10、擴展資料良好的姿勢對我們的身心有多方面的促進作用：1.改善器官功能當我們向前彎腰駝背的時候，我們的胸廓實際上是在向下壓著我們的內臟器官，這種擠壓會導致我們出現消化方面的問題。
11、良好的姿勢可以使我們保持腸道順暢，從而促進消化。
12、2.減輕疼痛如果你長期遭受上半身的疼痛，有可能是你的不良姿勢造成的。
13、在最初改成正姿勢的時候，你可能會覺得過去彎腰駝背的時候似乎更舒服一些。
14、但是請堅持——你是在重塑你的身體，使它恢復最初的姿勢。
15、經過一個星期的肌肉強化，即使你沒做什么治療，你的慢性疼痛也會開始減少。
16、3.使成績更優秀一項由科羅拉多學院(Colorado College)進行的實驗表明，坐姿好的同學的成績高于彎腰駝背的。
17、該報告的第一作者羅伯特博士說道：“挺拔的姿勢會讓人感到更有優勢和更有成就感，這反過來能夠讓他們更懂得放松、工作更專心。
18、”有趣的是，研究表明，更好的體態在學習上的促進作用只體現在男生身上，而對女生沒什么影響。
【站如松坐如鐘行如風臥如弓具體是什么意思站如松坐如鐘行如風臥如弓出自哪里】19、4.預防駝背骨質疏松多發于年長女性，但隨著年齡的增加，男性也可能會有嚴重的骨質流失。
20、所以，注意保持良好的姿勢，有助于延遲駝背的發生。
21、5.一秒增高雖然坐直了會讓你達到身高的最大值，在年輕的時候保持良好的姿勢，有助于減少年老時的身高縮水，還能使你在上了年紀之后依然能輕松地彎腰。
22、參考資料古代禮儀——百度百科。
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