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歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題 。在家減肥小竅門，3招讓你在家輕松瘦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、側蹲，雙腳向外，身體向一側傾斜，身體重心放在左腿上 ， 膝蓋與腳趾保持同一角度，重復此動作數次 。
2、爬貓全身熱身 ， 雙手手掌觸地，雙腿盡量伸直，然后向前爬 ， 撐住腹部，然后站起來 ， 如此反復幾次 。
3、仰臥卷腹，取仰臥位，雙手放在頭兩側，頸部放松 ， 只留胸椎離地，腰椎貼地并抬起 。
【3招讓你在家輕松瘦 在家減肥小竅門】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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