太棒啦 ， 今天終于到周六了 ， 辛苦了五天終于可以好好休息了 ， 上周剛復工 ， 天天都在熬夜加班 ， 連覺都睡不好 ， 趁著周末趕緊補回來！自從正月結束后 ， 氣溫就開始變得忽高忽低的 ， 一會大太陽一會陰天 ， 最低氣溫都快接近零下10度了 ， 一點春天的感覺都沒有 ， 就連感冒的人都變多了 ， 特別是老人和孩子 ， 抵抗力比較差最容易感冒了 ， 平時出門一定要注意保暖 ， 多穿衣服 ， 換季是養生的黃金期 ， 各種大魚大肉都是滋補身體的黃金食材 ， 老少皆宜 ， 另外 ， 維生素豐富蔬菜水果也不能忽略 ， 今天就給大家介紹3種健康果 。 酸甜可口 ， 寓意福壽安康 ， 全家都愛吃！
栗子
【今天周六氣溫回升到2度，全家多吃3種吉祥果，寓意吉祥如意】秋天的糖炒栗子一直是很治愈的食物 。 栗子的維生素B ， B2含量豐富 ， 維生素B2的含量至少是大米的4倍 。 栗子碳水化合物含量較高 ， 能給人體提供較高熱量 ， 并促進新陳代謝 ， 保證機體基本營養物質供應 。 栗子性味甘溫 ， 具有養補活止咳化痰的功效 。 特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉 ， 腎虛所致的腰肢小便頻數者食用 。 栗子雖養人 ， 生吃過多 ， 難以消化 ， 熟食過多 ， 易阻滯腸胃 。 一般而言 ， 每天吃栗子的量以5-10枚為宜 。

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瓜子
瓜子 ， 是逢年過節家中常見的零食 。 過年嗑瓜子除了為了打發時間 ， 其中也蘊含著豐富的寓意 。 瓜子寓意是多子多福 。 它的種類也很多 ， 有西瓜子等 ， 每種都風味獨特 。 過年期間 ， 吃了油膩的食物后嗑一把瓜子 ， 好處多多 。

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車厘子
團圓甜蜜 ， 紅到發紫每年車厘子上市 ， 大街小巷都是紅彤彤的顏色 。 刨除價格較貴之外 ， 它圓潤如珍珠的外表 ， 光滑細膩的果皮 ， 軟嫩多汁的果肉 ， 以及甜過初戀的味道 ， 簡直妥妥的全民寵兒 。 家里擺上車厘子（趁著車厘子最近降價可以囤一波） ， 就會團團圓圓 ， 生活甜蜜 ， 名氣更上一層樓 ， 紅到發紫哦~

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換季氣溫忽高忽低是感冒多發期 ， 大家出門一定要看好天氣預報 ， 穿好衣服 ， 防止受涼感冒！家里的大魚大肉都趕緊吃起來 ， 食補養生很重要 ， 大家不能忘 ， 3種健康果也要多吃 ， 畢竟身體是革命的本錢嘛！

• 春季雨水前后氣溫下降太快，家人多吃3種幸福果，寓意健康如意
• 今天雨水節氣溫度直逼零下非常寒冷，孩子多吃補鈣菜，長高強身
• 最近一天比一天氣溫低大家注意保暖，孩子多吃滋補菜，身體強壯
• 今天周六了，奶奶說要多吃3種好運果，寓意萬事如意百事大吉
• 今天雨水節氣只有0度非常寒冷，大家多吃暖身菜，預防感冒
• 氣溫持續下降感冒的越老越多，多吃3種健康果，寓意身體健康
• 今天雨水早晚降溫0度孩子多穿衣服，多吃熱乎菜，暖身不怕冷
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