今天已經是周五了 ， 結束了情人節和元宵節 ， 距離周末還要短1天 ， 距離雨水節氣也只有短短1天！本周開始氣溫就非常寒冷 ， 忽高忽低 ， 還有降雨降雪預警 ， 一點也沒有春天的氣息！雨水倒計時開始了 ， 雨水前還有一場大暴雪 ， 早晚溫差相差10度 ， 家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬換季第二周 ， 感冒的人越來越多 ， 大家都非常煩惱！每到換季的時候大家記得食補養生 ， 多吃大魚大肉增強抵抗力 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 多吃水果蔬菜補充維C ， 虎年一家人就要健健康康 ， 大吉大利！虎年正式開始了 ， 家中準備吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 虎年大吉 ， 趕緊準備起來吧！

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今天介紹的菜是冬筍烤牛肉 。 營養豐富 ， 味道鮮美 ， 滑嫩爽口 ， 酥脆柔軟 。 孩子吃得越多 ， 就越想吃 。 讓我們看看！
冬筍是一種非常常見的蔬菜 ， 富含膠質 ， 可以幫助人體生成血小板 ， 止血 。 冬筍含有大量的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 有助于通便 。 富含維生素 ， 對肝細胞有一定的保護作用 ， 有效防止毒素損傷肝細胞 。
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冬筍還能刺激胃 ， 使胃分泌更多的胃酸和消化酶 ， 有助于消化吸收食物中的營養物質 。 脾胃的人多吃一些冬筍 ， 能有效健脾養胃 ， 調理食欲不振、四肢乏力等疾病 。 冬筍還具有清熱化痰、止渴除煩、清熱益氣等功效 。
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牛肉營養豐富 。 經常吃牛肉可以有效提高孩子的免疫力 ， 有助于預防常見病 ， 有效增強人體的肌肉力量 。 牛肉也含有大量的鐵 。 多給孩子吃牛肉可以預防缺鐵性貧血的發生 ， 對健康非常有益 。
【最近一天比一天氣溫低大家注意保暖，孩子多吃滋補菜，身體強壯】氣溫忽高忽低陰晴不定 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是陰雨天氣 ， 家中老人孩子多吃一些增強體質的大魚大肉 ， 天氣變冷了 ， 多穿衣服保暖 ， 家里準備吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 健康快樂！

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