太棒啦 ， 今天終于到周六了 ， 辛苦了五天終于可以好好休息了 ， 上周剛復工 ， 天天都在熬夜加班 ， 連覺都睡不好 ， 趁著周末趕緊補回來！自從正月結束后 ， 氣溫就開始變得忽高忽低的 ， 一會大太陽一會陰天 ， 最低氣溫都快接近零下10度了 ， 一點春天的感覺都沒有 ， 就連感冒的人都變多了 ， 特別是老人和孩子 ， 抵抗力比較差最容易感冒了 ， 平時出門一定要注意保暖 ， 多穿衣服 ， 換季是養生的黃金期 ， 各種大魚大肉都是滋補身體的黃金食材 ， 老少皆宜 ， 另外 ， 維生素豐富蔬菜水果也不能忽略 ， 今天就給大家介紹3種健康果 。 酸甜可口 ， 寓意福壽安康 ， 全家都愛吃！
圣女果
圣女果其實就是迷你西紅柿 ， 既是水果又是蔬菜 ， 它的營養非常豐富 ， 維生素c的含量也很高 ， 經常吃一些還能美健胃消食 ， 很多過節的時候也會買一些圣女果干 ， 味道也非常不錯 ， 存放時間還特別久 ， 吃點圣女果也象征著新的一年事日子紅紅火火的 。

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秋梨
【青春期的孩子在長身體離不開營養，多吃3種開心果，寓意健康發育】這個季節的各種品種的梨大量上市 ， 梨不僅生食甘甜清脆 ， 而且還可以熟食 ， 是防止“秋燥”的佳果 。 記得小時候最愛喝的就是媽媽煮的冰糖梨水 ， 味道清甜 ， 而且可以止咳 ， 或者將新鮮的梨蒸熟后食用 ， 軟綿順滑 ， 沒有很多的梨渣 ， 胃不舒服吃一個熟梨胃暖暖的 。

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橄欖
鮮橄欖入口雖苦 ， 但經過仔細咀嚼 ， 越來越甜 ， 滿口生津 ， 是秋冬防燥潤喉的好產品 。 橄欖在醫學上被用作清肺利咽藥 ， 主要用于治療喉嚨痛 。 秋天天氣干燥 ， 嚼鮮橄欖可生津 。 鮮味甘甜 ， 與鮮蘿卜煎服潤喉效果更好 。 橄欖蒸餾后的液體稱為橄欖露 ， 可用于治易怒等疾病 。

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換季氣溫忽高忽低是感冒多發期 ， 大家出門一定要看好天氣預報 ， 穿好衣服 ， 防止受涼感冒！家里的大魚大肉都趕緊吃起來 ， 食補養生很重要 ， 大家不能忘 ， 3種健康果也要多吃 ， 畢竟身體是革命的本錢嘛！

• 本周感冒的人多注意增強抵抗力，多吃健康菜，增強身體素質
• 今日雨水降溫感冒的人越來越多抵抗力差，多喝滋補湯，營養生病少
• 一周即將結束了2月也來到下旬，孩子多吃3種富貴果，寓意前程似錦
• 氣溫持續下降感冒的越老越多，多吃3種健康果，寓意身體健康
• 今天雨水早晚降溫0度孩子多穿衣服，多吃熱乎菜，暖身不怕冷
• 最近天氣干燥人們的皮干又干又癢，多吃去火菜，補充水分皮膚嫩
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