今天已經是周五了 ， 結束了情人節和元宵節 ， 距離周末還要短1天 ， 距離雨水節氣也只有短短1天！本周開始氣溫就非常寒冷 ， 忽高忽低 ， 還有降雨降雪預警 ， 一點也沒有春天的氣息！雨水倒計時開始了 ， 雨水前還有一場大暴雪 ， 早晚溫差相差10度 ， 家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬換季第二周 ， 感冒的人越來越多 ， 大家都非常煩惱！每到換季的時候大家記得食補養生 ， 多吃大魚大肉增強抵抗力 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 多吃水果蔬菜補充維C ， 虎年一家人就要健健康康 ， 大吉大利！虎年正式開始了 ， 家中準備吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 虎年大吉 ， 趕緊準備起來吧！

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今天介紹的菜是紅燒排骨 ， 不僅好吃而且營養豐富 ， 能有效提高孩子的免疫力 。
排骨含有大量的磷酸鈣、骨膠原蛋白和骨粘蛋白 ， 能有效幫助兒童骨骼發育 ， 使其更強壯 ， 長得更高更快 。 而且吃排骨可以有效補虛滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 對孩子的健康非常有益 。
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排骨還能有效補氣 ， 滋養脾胃 。 如果孩子消化不良或食欲不振 ， 可以適當吃一些排骨 ， 可以有效地刺激食欲 ， 幫助消化 。 排骨含有血紅素和半胱氨酸 ， 能促進鐵的吸收 ， 能有效補血 ， 預防兒童缺鐵性貧血的發生 。
排骨中所含的鐵、鋅和各種微量元素 ， 能有效強健骨骼和肌肉 ， 幫助孩子增強體質 ， 幫助大腦發育 ， 增加智力 。
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排骨中所含的肌氨酸能增強孩子的體力 ， 讓他們的管理者充實 ， 長時間及時玩耍不會感到疲勞 ， 讓他們時刻充滿青春活力 。
【雨水是感冒多發期大家多補充能量，多吃紅燒菜，補鈣強身健體】氣溫忽高忽低陰晴不定 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是陰雨天氣 ， 家中老人孩子多吃一些增強體質的大魚大肉 ， 天氣變冷了 ， 多穿衣服保暖 ， 家里準備吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 健康快樂！

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