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天氣暖和生病的人少了全家也安心，多吃殺菌菜，預(yù)防感冒

【天氣暖和生病的人少了全家也安心，多吃殺菌菜，預(yù)防感冒】今天已經(jīng)是周五了 ， 結(jié)束了情人節(jié)和元宵節(jié) ， 距離周末還要短1天 ， 距離雨水節(jié)氣也只有短短1天！本周開始?xì)鉁鼐头浅：?， 忽高忽低 ， 還有降雨降雪預(yù)警 ， 一點(diǎn)也沒有春天的氣息！雨水倒計時開始了 ， 雨水前還有一場大暴雪 ， 早晚溫差相差10度 ， 家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬換季第二周 ， 感冒的人越來越多 ， 大家都非常煩惱！每到換季的時候大家記得食補(bǔ)養(yǎng)生 ， 多吃大魚大肉增強(qiáng)抵抗力 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 多吃水果蔬菜補(bǔ)充維C ， 虎年一家人就要健健康康 ， 大吉大利！虎年正式開始了 ， 家中準(zhǔn)備吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 虎年大吉 ， 趕緊準(zhǔn)備起來吧！
天氣暖和生病的人少了全家也安心，多吃殺菌菜，預(yù)防感冒
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今天介紹的菜是蒜苗炒肉 。 味道鮮美 ， 營養(yǎng)豐富 ， 顏色鮮艷 。 孩子看到就想吃 。 還能有效溫暖他們的身體和胃 ， 幫助他們長得更高更好！
豬瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì) ， 其中大部分是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ， 提供必需氨基酸 ， 幫助孩子更快發(fā)育 ， 長得更高 。 豬瘦肉含有大量的鐵 ， 能有效幫助孩子補(bǔ)血養(yǎng)生 ， 預(yù)防缺鐵性貧血 。 豬肉還富含維生素B1和維生素B2 。 維生素B2能有效參與脂肪合成 ， 幫助兒童抵御寒冷 ， 預(yù)防疾病 ， 對口腔潰瘍、唇炎、舌炎有很好的防治作用 。 天氣暖和生病的人少了全家也安心，多吃殺菌菜，預(yù)防感冒
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蒜苗中含有豐富的辣椒素 ， 具有很強(qiáng)的抗炎和殺菌作用 ， 其殺菌能力可達(dá)青霉素的1/10 ， 可有效提高兒童對預(yù)防流感、預(yù)防傷口感染和治療傳染病的抵抗力 。 蒜苗還能有效降低血脂 ， 有助于預(yù)防冠心病和動脈硬化 ， 防止人體內(nèi)血栓的形成 。
蒜苗對肝臟也有很好的保護(hù)作用 ， 可以誘導(dǎo)肝細(xì)胞毒性酶的活性 ， 有效阻斷亞硝酸鹽致癌物的合成 ， 起到一定的防癌作用 。 天氣暖和生病的人少了全家也安心，多吃殺菌菜，預(yù)防感冒
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氣溫忽高忽低陰晴不定 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是陰雨天氣 ， 家中老人孩子多吃一些增強(qiáng)體質(zhì)的大魚大肉 ， 天氣變冷了 ， 多穿衣服保暖 ， 家里準(zhǔn)備吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 健康快樂！