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明日雨水：一年中流感高發季到了，記得做好3件事，助你平安過春( 二 )


明日雨水：一年中流感高發季到了，記得做好3件事，助你平安過春
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墊著毛巾 ， 拍著不疼 ， 但是效果更好
脾肺腎同補 ， 補氣不上火 ， 讓身體的氣更足
雨水時節 ， 也尤其適合用山藥片煮水喝 。
山藥脾肺同補 ， 不僅可以健脾養胃 ， 生化出足夠「衛氣」 ， 讓我們對抗外邪有武器 ， 還能健運肺氣 ， 讓武器有渠道和力量去執行任務 ， 防御外邪 。
《神農本草經》說：山藥味甘溫 ， 補虛羸 ， 除寒熱邪氣；補中 ， 益氣力 ， 長肌肉；久服耳目聰明 ， 輕身 ， 不饑 ， 延年 。
清代醫學家張錫純《醫學衷中參西錄》說：
山藥色白入肺 ， 味甘歸脾 ， 液濃益腎 ， 能滋潤血脈 ， 固澀氣化 ， 寧嗽定喘 ， 強志育神 ， 性平可以常服多服 。
用山藥不僅可以補氣打好身體免疫力的底子 ， 也能清掉身體里的痰 ， 中醫里講脾生痰 ， 肺儲痰 ， 山藥可以同時解決這兩個問題 。
特別是雨水節氣容易陽氣搖動 ， 人容易累 ， 喝一點山藥水 ， 讓身體的陽氣更足 。 在拍打或是做了前面的蓮花凌波式之后 ， 會感覺有些累 ， 也特別適合喝山藥水 。
熬煮的方法也很簡單：
明日雨水：一年中流感高發季到了，記得做好3件事，助你平安過春
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每天取山藥7~8片（這是孩子的量） ， 清水沖洗一下 ， 放進鍋里 ， 加水300毫升 ， 開火煮沸 ， 轉小火再煮15分鐘就可以了 ， 喝完還能重復再煮1~2次 。 如果是全家一起喝 ， 放20片左右 ， 多放點水 ， 一家人當水喝 ， 喝完了接著煮 。
著了春天的風寒 ， 山藥片煮水還可以把感冒扼殺在搖籃里：
在感冒剛剛要開始的時候 ， 剛剛發冷 ， 打噴嚏 ， 流清鼻涕的時候 ， 用山藥煮水 ， 頻繁地喝山藥水 ， 一定要熱一點 ， 最好蓋好被子好好睡一覺 ， 感冒就會被扼殺在搖籃里了 。
冰雪化雨 ， 陽氣動搖 ， 人容易疲累犯困 。 每天用一段時光 ， 避開所有的熱鬧 ， 調整自己 ， 做些滋養自己的事兒 。
明日雨水：一年中流感高發季到了，記得做好3件事，助你平安過春
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「立春天漸暖 ， 雨水送肥忙 。 」
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