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籃球的運球有那幾種

生活百科籃球


籃球的運球有那幾種

文章插圖
1、控制性運球：運球時既難以傳球，又不可能快速向前時，或準備傳球或投籃時，應采用控制性運球，在膝蓋到腰部的高度運球，雙膝微屈，身體前傾，易控制球，也易快速變速，不參與運球的手臂應彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近；
2、快速運球：要帶球快速沖向前場時選擇快速運球，此時身體前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間，身體正對移動方向，眼睛觀察全?。?
【籃球的運球有那幾種】3、變速運球：運球隊員要突破對手防守可采用變速運球，變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度，用小步幅接近對手，然后突然加速，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前，變速運球需要很多練習才能有效地使用 。