1、應該保持充足的睡眠 。在晚上9點到第二天早晨7點的時候 ， 是生長激素分泌的高峰期，一定要讓孩子在9點以后上床睡覺，睡到早上7點，這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌 。
2、需要運動 ， 要做跳繩、跳高這些運動來壓迫關節，讓軟骨可以達到快速的生長，來提高身高 。
【長高的方法有哪些】3、還有就是要保證充足的營養，合理的營養，這樣才能夠保持人體正常的活動 。
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