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歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題 。坐姿怎么坐才是正確的，正確坐姿方法介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、正確的坐姿應該是上身挺直 ， 收腹，下頜微收 ， 雙下肢并攏 。如果可能的話，膝關節應該略高于臀部 。
2、如果是坐在有靠背的椅子上，應該在上述姿勢的基礎上盡量保持背部緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉才不會疲勞 。久坐后，要鍛煉放松下肢肌肉 。
3、另外，腰椎間盤突出患者不要坐在20cm以下的矮凳上，盡量坐在有靠背的椅子上，可以承受身體的部分重量，減少腰背勞損的機會 。
【正確坐姿方法介紹 坐姿怎么坐才是正確的】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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