2、堅(jiān)持每天散步半小時(shí) 。 糖尿病患者不適合強(qiáng)度過高的運(yùn)動(dòng) ， 以防血壓突然升高 ， 發(fā)生意外 ， 因此 ， 散步成為首選運(yùn)動(dòng)之一 ， 不僅可以降血糖 ， 還能緩解情緒 ， 釋放壓力 。

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