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夏季八個防脫發秘訣

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因為工作的壓力和生活節奏的加快 ， 脫發成為了一個不可避免的問題 ， 尤其是在夏季 ， 因為夏天人們的新陳代謝達到了人體的最高峰值 ， 這個時候也是脫發的高發時期 。那么,要如何預防夏季脫發問題呢?下面教大家八個防脫發秘訣 ， 一起來看看 。
如何預防夏季脫發
1、不用尼龍梳子和頭刷 ， 因它們易產生靜電 ， 最好選用木梳或豬鬢頭刷 ， 既能去除頭屑 ， 又能按摩頭皮 ， 促進血液循環 。

2、勤洗頭、洗發最好隔2~3天 。洗發時需邊搓邊按摩 ， 既能清潔頭皮又能使頭皮活血 。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑 ， 因此類洗發劑易使頭發干燥頭皮壞死 。應選用無刺激的無酸性天然洗發劑或根據自己發質選用 。
4、戒煙 ， 吸煙使頭皮毛細血管收縮 ， 從而影響頭發的發育生長 。
5、節制飲酒 ， 白酒使頭皮產生熱氣和濕氣 ， 引起脫發 。即使是啤酒、葡萄酒也應適量 。
6、消除精神壓抑感 ， 精神狀態不穩定 ， 焦慮不安會導致脫發 ， 壓抑的程度越深 ， 脫發的速度也越快 。經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等 ， 可消除當天的精神疲憊 。
7、燙發吹風要慎重 ， 吹風機吹出的熱溫度過高會破壞毛發組織 ， 損傷頭皮 ， 因此要避免總吹風 。燙發次數也不宜過多 ， 次數多了會使頭發大傷元氣 。
8、多食蔬菜 ， 防便秘 。要堅持多吃谷物、水果 。如蔬菜攝入減少 ， 易引起便秘 ， 影響頭發質量 ， 得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發 。
三款粥可防脫發
何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許 ， 何首烏加水煎煮 ， 取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮 ， 可補腎和胃、烏發養發 。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥 ， 具有補肝腎 ， 益氣血的功效 ， 適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者 。
【夏季八個防脫發秘訣】黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克 ， 核桃仁、桑葚子各10克 ， 紅棗5枚 ， 粳米50克 ， 煮粥 。此方具有補腎養血、生發養發的作用 。
總結：學會科學化護理頭發 ， 堅持自我按摩 ， 調整膳食結構 。