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根據(jù)美國National Sleep Foundation的最新調(diào)查顯示：保持良好婚姻關(guān)系的夫妻中 ， 有25%的夫妻選擇分床睡 ， 其中有12%的夫妻睡在不同的臥室里 。 比例如下圖所示 。



5%的夫妻選擇分床睡 ， 其中有12%的夫妻睡在不同的臥室里 。
本應(yīng)同床共枕的夫妻為何選擇分床睡呢？在調(diào)查中 ， 這些夫妻感情不錯(cuò)但選擇分床睡的夫妻們給出了各種不睡在一起的原因 ， 其中排名前十的理由如下：

1. 夫妻中其中一方打鼾影響對方睡眠；
   
2. 夫妻對臥室溫度的偏好不同；
   
3. 夫妻生活作息不同 ， 如：一個(gè)喜歡早睡 ， 一個(gè)是夜貓子；
   
4. 夫妻工作時(shí)間不同 ， 如：有一方要上夜班輪班；
   
5. 夫妻中有一方有失眠癥；
   
6. 夫妻中有一方睡眠較輕 ， 容易被吵醒；
   
7. 孩子想和媽媽一起睡；
   
8. 夫妻雙方對床墊的軟硬偏好不同；
   
9. 夫妻有一方在睡眠中有多動(dòng)現(xiàn)象 ， 如不寧腿；
   
10. 夫妻中有一方使用電子產(chǎn)品會(huì)干擾另一方的睡眠 。
    

從上述的原因中我們可以看到 ， 大多數(shù)夫妻感情不錯(cuò)的夫妻選擇分開睡覺的主要原因是為了保證自己的睡眠質(zhì)量不被對方干擾 。 但從整體情況而言 ， 夫妻分床睡和一起睡的睡眠質(zhì)量有差異嗎？



為了解答這個(gè)疑問 ， 加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)（University of British Columbia ， 簡稱：UBC）的心理學(xué)家Marlise K. Hofer和Frances S. Chen在2020年的最新研究中對比了分開睡和一起睡的夫妻的睡眠質(zhì)量 ， 發(fā)現(xiàn)：伴侶的體味能促進(jìn)對方的睡眠 ， 尤其女性在能聞到伴侶體味的情況下會(huì)睡得更香[1
。



文獻(xiàn)題目及摘要截圖
這項(xiàng)研究成果于2020年發(fā)表在心理學(xué)期刊Psychological Science 。 文獻(xiàn)題目及摘要截圖如上圖所示 。
為了探究在婚姻關(guān)系中夫妻之間分床睡和一起睡時(shí)的睡眠質(zhì)量 ， 加拿大UBC心理學(xué)家Marlise K. Hofer和Frances S. Chen猜測 ， 伴侶的體味會(huì)對人們的睡眠產(chǎn)生影響 。

• 研究對象：155名滿足條件的實(shí)驗(yàn)參與者
  

為了驗(yàn)證猜想 ， 研究人員首先篩選了滿足一定條件的志愿者作為研究對象 ， 這些研究對象必須滿足以下條件：

1. 通過夫妻關(guān)系的心理測試 ， 篩選出和伴侶的婚姻關(guān)系良好且至少持續(xù)了3個(gè)月的候選人；
   
2. 身體狀況良好 ， 無睡眠障礙或其他潛在影響睡眠質(zhì)量的因素；
   
3. 對酒精和咖啡沒有依賴性 。
   

根據(jù)這些條件 ， 研究人員共計(jì)篩選出了155名志愿者 ， 其中男性39名 ， 女性106名 。 其中 ， 55%的志愿者為亞洲人種 ， 30%為高加索人 。

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