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張先生今年滿36歲 ， 是一家互聯(lián)網(wǎng)公司的產(chǎn)品經(jīng)理 ， 正是春秋鼎盛之際事業(yè)也是越來越好 ， 公司都已經(jīng)考慮把張先生提拔為總公司的大區(qū)經(jīng)理了 ， 可是張先生自己的前途 ， 被一個體檢給搞出了意外 。
原來半年前公司組織了一次大規(guī)模的體檢 ， 張先生被檢查出尿酸值達到630umol/L ， 遠遠的超過了正常人的水平范圍 。 因為張先生很多晚上都要陪客戶應(yīng)酬 ， 常常大魚大肉的 ， 而飯局嘛更加是離不開酒的 ， 所以張先生也并沒有感到意外 ， 聽了醫(yī)生的囑咐之后 ， 決定自己調(diào)理將尿酸降下來 。
自那以后 ， 張先生不再吃大魚大肉 ， 并且每天晚上下班后堅持跑步 。

兩個月前 ， 張先生總覺得自己身體關(guān)節(jié)部位有些酸酸疼疼的 ， 一開始以為是運動幅度太大導致的 ， 后來慢慢的不做那么多訓練 ， 可是幾個月之后 ， 疲憊感依舊存在 ， 并且手腳關(guān)節(jié)處有些紅熱腫脹 。 直到八天前 ， 張先生如往常一樣運動完回去睡覺 ， 半夜兩三點突然被疼醒 ， 他發(fā)現(xiàn)自己的手指關(guān)節(jié)腫的更厲害了 ， 這才意識到不對勁兒 ， 趕緊來到醫(yī)院檢查 。
檢查發(fā)現(xiàn) ， 張先生的尿酸值已經(jīng)高達800umol/L ， 診斷為高尿酸血癥 ， 而他的癥狀是由高尿酸血癥導致的痛風性關(guān)節(jié)炎 。 張先生很不理解 ， 自己明明已經(jīng)大半年沒有吃過高嘌呤的肉食物品 ， 為什么會更加嚴重到這種地步了 。
醫(yī)生和他交流后發(fā)現(xiàn) ， 張先生的病情和他的一個飲食習慣有很大的關(guān)系 。

原來張先生每次運動過后都喜歡喝些肉湯來補充補充營養(yǎng) ， 醫(yī)生告訴他 ， 高尿酸人群是不適宜喝濃湯的 。 骨頭當中雖然嘌呤含量非常高 ， 如果嘌呤攝入太多會導致體內(nèi)的腎臟代謝紊亂 ， 就造成了合成尿酸的生成物增加 ， 也就間接導致尿酸含量逐漸升高 ， 并增大了痛風的風險 。
醫(yī)生提醒：以下兩個習慣對降尿酸不利 ， 高尿酸的人盡快改正
1、憋尿
尿酸是通過尿液的方式從腎臟往外排出的 ， 如果高尿酸的人經(jīng)常憋尿的話 ， 尿酸就會無法正常排出 ， 并且會慢慢的形成尿酸結(jié)晶等物質(zhì) ， 堆積在體內(nèi)導致尿酸不斷升高 ， 直到最后形成腎結(jié)石 。 所以對于高尿酸的人來說 ， 無論多么繁忙 ， 都盡量不要憋尿 。

2、酒水
雖然多種酒水的嘌呤含量都很低 ， 但是酒水也會間接導致尿酸含量增加 。 一方面是因為酒精中的乙醇在代謝過程中 ， 會快速消耗大量ATP(腺嘌呤核苷三磷酸） ， 就使得尿酸的產(chǎn)生量增加；另一方面 ， 乙醇代謝產(chǎn)物有乳酸 ， 而乳酸會抑制腎臟排泄尿酸 ， 從而也導致尿酸含量升高 。



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