“清腸高手”就是此物，隔天吃一次，口臭痘痘不來找，越吃越瘦
現(xiàn)在人們不僅追求纖細的身材，還講究飲食的搭配，都知道飲食的重要性，飲食的好壞影響著身體健康，我們不再追求溫飽的問題，更多的是食材的搭配，怎么吃才健康，怎么吃才刮油，身材的肥胖，自己也很自卑，在小七看來，養(yǎng)生和減肥是共同的，夏季的時候，更要注意飲食的問題，今天呢，小七要為大家分享一道美食。“清腸高手”就是它，隔天吃一次，當天上廁所，胖人越吃越瘦身。



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玉米面，大家吃過嗎，以前條件不好，常常吃玉米面，還嚷嚷著想著別的，現(xiàn)在才知道玉米面原來很營養(yǎng)，小七最近常常買些玉米面回來吃，玉米面屬于粗糧，營養(yǎng)價值很高，尤其減肥的人可以常吃，能夠幫助排毒減脂呢，玉米面的吃法比較多，像可以做玉米面稀飯，玉米面煎餅，玉米面饅頭等等，口感很獨特，吃起來特別的美味，記得小時候，媽媽總是給我們做玉米面菜團子，味道很好很香，也是小時候唯一吃不膩的食物。



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今天呢，小七介紹的就是玉米面菜團子的做法，很簡單很快速，廚房小白也可以試試這道菜呢，我們先把食材備好，玉米面適量，韭菜一把，雞蛋2個，鹽適量，五香粉適量，橄欖油少許，先把韭菜上面的黃葉老根處理下，放在清水中洗凈，瀝水后切成段狀，順手將雞蛋打散在碗中，攪拌均勻即可。



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這個時候，鍋中倒一些適量的油，先把雞蛋液倒進去，煎成金黃色即可，和韭菜放在一起，加上鹽，五香粉進去，攪拌均勻后放在一把。



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將韭菜雞蛋捏成一個小團子，然后放在玉米上滾一下，沾一些清水，繼續(xù)裹上玉米面，來回幾次后放在一邊，全部做好后，放在盤中備用。



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蒸鍋中倒上一些清水，將玉米面團子放在上面，大火蒸10分鐘左右，就可以食用了，吃起來比肉都要香呢，大家可以根據(jù)自己喜歡的蔬菜當配料。
【 小七|“清腸高手”就是此物，隔天吃一次，口臭痘痘不來找，越吃越瘦】玉米面不僅好吃，熱量很低，常常被人當成減肥餐，能夠解饞還能瘦身，不需要節(jié)食，玉米面的粗纖維也比較豐富，能夠幫助快速的排出宿便，還能幫助體內(nèi)排毒，將吸附在腸道中的垃圾毒素排出，而且常吃玉米面對身體有著極大的益處，喜歡的話，不妨試試呢。

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