52歲的江大媽有6年的高血壓病史，為了控制病情，她經(jīng)常跟老伴出去鍛煉，堅持吃藥，因此沒再犯過頭暈等高血壓癥狀。上個月，楊阿媽上完廁所站起來時，感覺天旋地轉(zhuǎn)，一下倒地不省人事，被女兒急忙送到醫(yī)院。經(jīng)過搶救，江大媽“撿回”一條命。仔細詢問后醫(yī)生得知，江大媽最近一年感覺身體越來越好，便開始放開飲食，不再忌口，幾乎天天都吃愛吃的食物。專家表示，這次急性腦梗搶救回來了，但如果再不注意飲食，二次發(fā)作搶救難度將更高！

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大腦是人體最復雜的結(jié)構(gòu)，它可以控制人類的行動、思考、反應(yīng)，而大量血液是維持其運作的基本保障。血液一旦出現(xiàn)供應(yīng)障礙，就會引起腦部缺血、缺氧，最終導致腦部組織的某個部位由于缺血而壞死，在醫(yī)學臨床上這種病癥被稱之為“腦卒中”，也就是腦梗，高發(fā)于40歲以上的群體。突發(fā)腦梗的原因很多，高血脂是最常見引起血腦血管疾病出現(xiàn)的誘因。當人體血脂水平過高，就會引起脂肪代謝異常，血液中的膽固醇指數(shù)升高，引起動脈粥樣硬化，硬化斑塊長期堆積在血管壁內(nèi)，就會增加腦梗塞的風險。因此，有高血脂風險的人群，這3類食物一定不能多吃，否則很容易引起其他并發(fā)癥。不管男女，過了40歲都要少碰3種食物，遠離腦梗塞，身體更健康1、高脂肪食物肥羊、大五花、雞皮、肥鴨、鵝肉、動物肝臟……這類傳統(tǒng)美味都是含有脂肪高的食物，另外還有魚子、蟹黃、魷魚、蛋黃等這類食物，雖然擁有豐富的蛋白質(zhì)，但其中含膽固醇的成分也相當高，也不適合高危人群食用。2、高糖食物過多的攝入糖分也會誘發(fā)動脈粥樣硬化，尤其是45歲以上人群和肥胖人群，在血脂高的基礎(chǔ)上，經(jīng)常食用高糖類食物，更容易加重病情。紅糖、白糖、冰糖、蛋糕、蜂蜜、玉米糖等等，肥胖的人和高齡人群應(yīng)該少吃或者不吃。3、酒這里的飲酒不僅是針對白酒，凡是有酒精度數(shù)的飲料都應(yīng)該避免。飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，酒精的作用下，還會直接激活脂肪組織當中的脂肪酶，脂肪酶長時間作用會對血管造成破壞。

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日常注意這4點，血脂“蹭蹭”往下降：1、不吃脂肪高的食物比如含有大量脂肪的燒烤、火鍋等食物，這些都是高血脂人不能去碰的，吃這些食物只會加劇高血脂，所以，高血脂的人堅決不能去吃。2、補充血管營養(yǎng)素高血脂是由于人體不飽和脂肪酸缺失引起的，所以日常要多補充????甘??. 月????..脂???.素??含有的不飽和脂肪酸。高血脂患者血液中的血液比較黏稠，積存的血脂塊及脫落的膽固醇塊遇到細小的血管時就不能流通，長期以往就會形成血管阻塞造成血栓。而甘月脂素可以把膽固醇分解成極其細小的可溶性微粒，然后通過肝臟分解后排出體外，常被用于腦血栓、冠心病等心血管疾病的治療。3、多運動很多疾病的原因就是不運動或者運動量不夠，如果不運動，每天照樣去吃大魚大肉，高血脂不找上你才怪，吃進去的食物不能被人體消耗代謝掉，就會使脂質(zhì)在人體內(nèi)積累，血管壁，內(nèi)臟中，從而患上高血糖，高血脂，脂肪肝等疾病。小編建議您還是多走動走動，慢跑、瑜伽、快走等都是不錯的選擇喲。
【 腦梗|無論男女，過了40歲盡量少吃3種食物，擺脫腦梗塞，身體更健康】
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4、作息規(guī)律在繁忙的工作狀態(tài)下，難免會作息不規(guī)律，會出現(xiàn)像熬夜的情況，睡眠不足，作息不規(guī)律，我們的體細胞就不能正常的去代謝各種物質(zhì)，內(nèi)分泌失調(diào)。每天早睡早起，有一個好的休息，細胞也能有活力去工作。

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