總之 ， 吃還是不吃 ， 就看它給你帶來的收益大還是危害大 ， 不管是預(yù)防心血管疾病 ， 還是預(yù)防其他疾病 ， 都應(yīng)該慎之又慎 ， 另外 ， 如果醫(yī)生要求你吃藥 ， 也不要因為擔(dān)心副作用而抵觸 ， 看待藥物應(yīng)公平公正 。
最后 ， 美國心臟協(xié)會更傾向于讓人們從生活中入手 ， 改善自己的身體狀態(tài) ， 比如說控制血壓 ， 要少吃鹽、少生氣、不要用力排便 ， 再比如說控制膽固醇 ， 少吃肥膩、油炸的食物 ， 每天適當(dāng)運(yùn)動 。 遠(yuǎn)離抽煙酗酒等惡習(xí) ， 多少粗糧和谷物 ， 堅持低糖低脂飲食 ， 這些都能讓你的血管更健康 ， 比吃藥更安全 。

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