文章插圖
1、動作要點(diǎn):動作的關(guān)鍵在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展 。手臂上伸和球出手時(shí)手腕、手指用力動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和用力的一致性 。
2、易犯錯(cuò)誤: 持球手法不正確，肘外張;手臂僵硬 。投籃時(shí)兩手用力不一致，伸臂不夠充分 。
3、糾正方法: 強(qiáng)調(diào)正確的持球方法，投籃時(shí)蹬地、腰腹伸展 ， 手臂上伸 。
【雙手胸前投籃的訓(xùn)練方法】4、投籃練習(xí)方法:近距離定點(diǎn)投籃、慢速行進(jìn)間投籃(初學(xué)者)，兩人一組一球投籃，投籃后沖搶籃板球并傳球給另一人，同時(shí)揮臂干擾其投籃(消極防守) ， 配合投籃練習(xí)(傳切、掩護(hù)、策應(yīng)、快攻等) 。