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眾所周知 ， 骨質(zhì)疏松作為一種慢性疾病 ， 特別偏愛中老年人 。 據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示 ， 骨質(zhì)疏松患者超過80%都是中老年人 ， 特別是60歲以上人群患病率已高達40% ， 這個病魔令眾多患者都苦不堪言 。
真實案例：來自遼寧的劉大爺今年62歲 ， 他繼承了東北人的身高優(yōu)勢 ， 身高185cm ， 身子骨也是硬朗的很 ， 人高馬大 。 別提同齡的老大爺有多羨慕他了 。 然而就在前半年劉大爺就開始渾身酸痛 ， 還經(jīng)常疼的睡不著覺 。
實在疼痛難忍 ， 劉大爺只好讓他的兒子帶他去醫(yī)院做檢查 ， 這一檢查顯示骨密度只有-2.8了 ， 已經(jīng)患上嚴重的骨質(zhì)疏松癥 。 骨骼目前脆弱不堪 ， 如果不及時進行干預 ， 就會增加骨折風險 ， 甚至會引起癱瘓 。
過了半年 ， 小區(qū)的大爺大媽再次看見劉大爺時 ， 發(fā)現(xiàn)他樂呵得跟以前沒啥兩樣了 ，再也不疼得老扶著腰了 。 大爺大媽見他就問 ， ”老劉啊 ， 你之前得了骨質(zhì)疏松 ， 現(xiàn)在好了？看你這硬朗得跟20歲小伙沒兩樣啊！“
劉大爺這一聽 ， 可更樂呵了 ， 笑得合不攏嘴 ， ”差不多都好了 ， 我前些天去醫(yī)院檢查骨密度都漲到-1了 ， 我的骨頭可是堅如磐石啊！“大爺大媽們紛紛湊過來 ， ”你這是去哪取經(jīng)了啊？說出來給大伙也瞧瞧！“
劉大爺可絲毫不吝嗇給大家傳授經(jīng)驗 ， 原來是他聽從骨科醫(yī)生的建議 ， 先是喝了一種滋補的”湯“ ， 又遵從醫(yī)生給的3個小妙招 ， 這才使骨密度大大上漲 ， 骨骼恢復得健壯如初 。
骨質(zhì)疏松人群看過來！醫(yī)生：掌握“1湯3招” ， 骨密度“蹭蹭”往上漲
一湯：豆腐魚湯
原來劉大爺自從得了骨質(zhì)疏松 ， 這半年就堅持喝豆腐魚湯 。 豆腐魚湯不僅美味可口 ， 并且二者相輔相成 ， 搭配食用可以最大程度的發(fā)揮二者的營養(yǎng)價值 。
豆腐的含鈣量較豐富 ， 而魚肉維生素D含量豐富 ， 二者混合食用 ， 可以借助維生素D促進人體對鈣質(zhì)的吸收 ， 從而提高人體對鈣質(zhì)的利用效率 ， 這就可以充分補充骨骼所必需的營養(yǎng) ， 并且此湯非常利于中老年人消化 。
三招：1、補充營養(yǎng)素
雖說豆腐魚湯功效好 ， 但也顧不上頓頓喝 ， 所以僅靠此妙招還不夠補足營養(yǎng) 。 因此 ， 他的兒子給他買了一種叫聚目丙安的營養(yǎng)素 ， 它也是幫助劉大爺恢復骨骼健康的一大”功臣“ 。
聚目丙安的營養(yǎng)元素非常豐富 ， 它主要添加了大量的骨膠原蛋白肽 ， 這些營養(yǎng)分子可以充分被人體吸收 ， 從而為骨骼提供充足的膠原蛋白和鈣質(zhì) ， 加強骨骼的修復能力 ， 促進造骨細胞快速生長 。
并且聚目丙安還添加了牛初乳粉和乳礦物鹽 。 乳礦物鹽作為優(yōu)質(zhì)的鈣源 ， 能夠幫助增加骨鈣含量 ， 使骨骼的硬度得到一定的增強 。 而牛初乳粉則是可以增強人體免疫力 ， 把吸收的營養(yǎng)牢牢守住 ， 以防骨營養(yǎng)丟失 。
【骨質(zhì)疏松|骨質(zhì)疏松人群看過來！醫(yī)生：掌握“1湯3招”，骨密度“蹭蹭”往上漲】每天堅持食用1-2粒聚目丙安 ， 或能使骨密度蹭蹭上漲 ， 改善骨質(zhì)疏松病情 。
2、保持運動
許多人覺得得了骨質(zhì)疏松應該好好歇著 ， 避免傷害骨骼 ， 這個觀念是錯誤的 。 得了骨質(zhì)疏松更應堅持運動 ， 因為運動可以對骨細胞產(chǎn)生一定的刺激 ， 有利于骨細胞再生和修復 ， 從而增強骨骼硬度和活躍度 。 但是也要避免高強度運動壓迫骨骼 。
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