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肝臟|肝功能正常仍演變成了肝硬化，乙肝靜止期該怎么做

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【肝臟|肝功能正常仍演變成了肝硬化，乙肝靜止期該怎么做】明明已經(jīng)抗病毒成功 ， 不再復(fù)制病毒 ， 肝功能也沒受影響 ， 然而部分慢性患者還是演變成了肝硬化或肝癌 ， 這是為何?
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正常情況下 ， 乙肝病毒一旦感染 ， 很難去除 ， 且病毒在入侵肝細(xì)胞后 ， 就會令肝臟細(xì)胞表面發(fā)生改變 ， 引起免疫系統(tǒng)對肝臟的襲擊及破壞 。
事實上 ， 無論肝炎處于活動期 ， 還是靜止期 ， 肝臟細(xì)胞都可能不同程度地存在炎癥 ， 不斷地被破壞 ， 在肝炎活動時則破壞更甚 。
倘若肝臟在經(jīng)過長時間的破壞后 ， 受傷的肝臟就會形成許多瘢痕 ， 即肝臟纖維化 ， 最終會發(fā)展到肝硬化或者引起肝癌 。
發(fā)生肝硬化后就會嚴(yán)重?fù)p害肝臟功能 ， 出現(xiàn)肝功能失代償 ， 進(jìn)而出現(xiàn)腹水 ， 上消化道出血 ， 肝性腦病等并發(fā)癥 。
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乙肝抗病毒治療是一個長期而復(fù)雜的過程 ， 乙肝患者在選擇治療前務(wù)必要到正規(guī)肝病醫(yī)院咨詢醫(yī)生 ， 遵從醫(yī)生指導(dǎo) ， 通過抗病毒保護(hù)肝功能進(jìn)行治療 ， 在病情穩(wěn)定的情況下 ， 建議3-6個月做一次肝臟檢查 。
當(dāng)然 ， 要想減輕肝臟受損 ， 除了定期檢查和積極治療 ， 還得在日常生活中做好以下幾點：
01.生氣不超過3分鐘
中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝” ， 因為生氣發(fā)怒會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢 ， 從而引發(fā)疾病 。 所以無論是保護(hù)肝臟 ， 還是養(yǎng)肝 ， 首先要學(xué)會制怒 ， 即便生氣也不能超過3分鐘 。
02.飲食調(diào)理
1、飲食均衡 。 養(yǎng)肝護(hù)肝 ， 必須注意營養(yǎng)均衡 ， 即食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)要保持相應(yīng)的比例 ， 多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品、海產(chǎn)類、菌類等等這樣的食物 ， 對患者的肝臟有很好的幫助 。
2、摒棄不良飲食習(xí)慣 。 即使病毒轉(zhuǎn)陰 ， 肝功能基本恢復(fù) ， 患者依然不要暴飲暴食或經(jīng)常饑餓 。 當(dāng)然 ， 盡量少吃辛辣、油膩的食物 ， 以免加重肝臟負(fù)擔(dān) 。
03.多喝水：減輕肝臟負(fù)擔(dān)
多喝水能補充人體流失的體液 ， 增強血液循環(huán) ， 促進(jìn)新陳代謝 ， 還能促進(jìn)腺體 ， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌 ， 以利消化、吸收和廢物的排除 ， 減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害 。
04.不喝酒：不為難肝臟
由于肝臟代謝酒精的能力有限 ， 酒喝多了 ， 就會損傷肝臟 。 據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明 ， 體重60KG的健康人 ， 每天只能代謝60g酒精 ， 若超過限量 ， 肝臟就無能為力 ， 眼睜睜看著酒精損傷肝臟 。
05.適量運動
養(yǎng)肝護(hù)肝千萬不要偷懶 ， 要經(jīng)常去戶外運動 ， 不要以為是做什么劇烈運動 ， 只是做些有氧運動 ， 比如散步、踏青、打球、打太極拳等 ， 即不使人感到疲勞 ， 還可以使人氣血通暢 ， 促進(jìn)吐故納新 ， 怡情養(yǎng)肝 ， 達(dá)到護(hù)肝保健的目的 。