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【每頓飯應(yīng)該攝入多少熱量】以健康的成年女性為例，平均每餐應(yīng)攝入熱卡含量為600～650卡的食物 。一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量 。

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