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第一：高血壓的分級 ， 根據(jù)血壓水平的定義和分類，正常血壓是指收縮壓小于120 ， 舒張壓小于80；正常高值是收縮壓在120—139，舒張壓是在80—89；高血壓是指收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90 。
【高血壓病如何分級？】第二：一級高血壓就是收縮壓在140—159，舒張壓在90—99 。二級高血壓是指收縮壓在160—179 ， 舒張壓是在100—109 。三級高血壓是收縮壓大于等于180，舒張壓大于等于110毫米汞柱 。
第三：普通高血壓患者的血壓應該降至140/90mmHg以下，老年人的收縮壓降至150mmHg以下，有糖尿病或腎病的高血壓患者血壓降至130/80mmHg以下 。
第四：高血壓是心腦血管病的首要危險因素，如果不及時治療，高血壓將導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明 。高血壓的危害非常大，必須高度重視 。
第五：注意勞逸結合 ， 保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉 。注意飲食調節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物 。
第六：肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重 ， 不吸煙，配合中藥入茶飲護理 ， 如羅布麻茶 ， 對血壓血脂血糖都有不錯的調節(jié)功效 。

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