轉移社保的流程如下：
1、到參保地社保機關申請遷出社保關系，并打印社會保險參保繳費憑證；
2、然后再持社會保險參保繳費憑證到現參保地社保局申請轉入 。
3、參保地同意接收的，辦理合并社保關系手續 。
法律依據：
《社會保險個人權益記錄管理辦法》第十條
【如何轉移社保】參保人員流動就業辦理社會保險關系轉移時，新參保地社會保險經辦機構應當及時做好社會保險個人權益記錄的接收和管理工作；原參保地社會保險經辦機構在將社會保險個人權益記錄轉出后，應當按照規定保留原有記錄備查

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