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玉米|女性應該知道的30條健康小貼士-LOV生殖整理

長壽燕麥玉米

玉米|女性應該知道的30條健康小貼士-LOV生殖整理

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LOV生殖整理的30條健康小貼士女生必看 ， 因為你忽略的小事可能會帶來嚴重的后果 ， 做到防范于未然希望能幫助到你 。

1、姨媽期三個小時就需要更換一次衛生巾 ， 如果是衛生棉條八個小時內一代要更換；
2、一定要記錄自己的生理周期；
【玉米|女性應該知道的30條健康小貼士-LOV生殖整理】3、女性每天都要更換內褲 ， 并且做到當日換當日洗 ， 定期高溫消毒；
4、不要為了偷懶而選擇每天用護墊而不洗內褲；
5、大小便后養成從前往后擦的習慣；
6、千萬不要憋尿 ， 憋尿容易導致尿道炎、
7、反復感染很有可能是伴侶衛生問題；
8、夏天穿短裙短褲在公共場合坐椅子前用消毒濕巾擦一擦；
9、HPV有條件就打越早越好 ， 男女雙方一起打最好 ， 然后三到五年定期檢查HPV和TCT；
10、有條件最好每年做一次盆腔B超；
11、乳腺彩超對早期診斷乳腺癌很有用建議每年一次；
12、婦科檢查一年一次；
13、做婦科檢查時盡量穿寬松的長褲；
14、沒有完全安全的安全期 ， 所以在不打算備孕前都帶套；
15、姨媽痛不要隨便吃止痛藥；

16、姨媽期可以洗澡洗頭的 ， 及時吹干頭發就好了；
17、清洗小妹妹時不要常用清洗液 ， 沒有炎癥用溫水就可以了；
18、回家后最好換家居服；
19、不要隨便吃減肥藥；
20、體重不是衡量身材的標準 ， 體脂才是；
21、內褲的接觸面一定要是棉的；
22、眼藥水一定要選擇人工淚液；
23、洗衣機要定期殺毒清潔；
24、住酒店時有條件自帶毛巾 ， 不要隨便用酒店的浴缸 ， 一定要用最好消毒；
25、清潔不規范的泳池不要去；
26、每個月換一次床單被套 ， 定期除螨；
27、每兩周換一次枕巾
28、生理期保持適量的運動；
29、洗臉要洗到發際線；
30、刷牙要刷牙齒內面和舌頭；
愛自己從小事做起 ， 絕大部分身體出現問題都是由自己忽視的小事導致的 ， 做好這三十條可以避免很多健康問題 ， 擁有健康的身體在備孕時可以事半功倍 。