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不宜久坐久站 ， 要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng) ， 促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 預(yù)防便秘 。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣 ， 保持肛門的清潔 。
忌蹲廁時(shí)間過長 ， 不要玩手機(jī)看電視 ， 忌過分用力排便 。
轉(zhuǎn)自：杭州市衛(wèi)生健康委-健康杭州

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