1、燉服 。將人參切成2厘米薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置于鍋內蒸燉4到5小時即可服用 。
【鮮參怎么吃最好】2、嚼食 。以2到3片人參含于口中細嚼，生津提神 ， 甘涼可口，是最簡單服用方法 。
3、磨粉 。將人參磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質而定 ， 一般每次1到1、5克 。
4、沖茶 。將人參切成薄片 ， 放在碗內或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用 。
5、泡酒 。將整根人參可切成薄片裝入瓶內用50到60度的白酒浸泡，每日斟情服用 。
6、燉煮食品 。人參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉 ， 可消除苦味，滋補強身 。
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