肌肉占體重的比例，性別不同占比不同 。一般情況下，女性肌肉占體重比例約為30%左右，男性肌肉占體重約為40%左右 。專業運動員肌肉占體重的比例可達50%，甚至更高 。肌肉分為平滑肌、心臟的肌肉和骨骼肌三種 。心肌和平滑肌一般分布在內臟和血管，這些肌肉每個人（占比例）上下浮動不大 。骨骼肌隨著人們不同的職業以及從事的體力勞動的不同而差異較大 。
【人的肌肉占體重的多少】人體肌肉約639塊 。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右 。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克 。一般人的肌肉占體重的百分之三十五至四十五左右 。按結構和功能的不同又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種 ， 按形態又可分為長肌、短肌、扁肌和輪匝肌 。平滑肌主要構成內臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點 ， 心肌構成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌 。骨骼肌分布于頭、頸、軀干和四肢，通常附著于骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志舒縮，故稱隨意肌 。骨骼肌在顯微鏡下觀察呈橫紋狀，故又稱橫紋肌 。

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