在現今社會，人們對于自己的身體越來越重視，人們紛紛開始了養生，其方法也是多種多樣，但近期，有一種保養方法突然流行了起來。叫斷食療養法，據說，只要斷食兩天，就可以重新啟動人的免疫系統，這方法靠譜嗎？
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免疫系統對愛我們人體很重要，它就像是人體的一支精密的軍隊，24小時晝夜不停地保護著我們的健康，使人體免于病毒，細菌等污染物質及疾病的攻擊，還會為我們清楚新陳代謝所留在人體的垃圾等等。對于斷食兩天系統重啟這種說法，是不太正確的，但也不能說沒有任何的效果。
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據了解，近段時間非常流行饑餓療法，辟谷等方法，但其實專家指出，人類在斷食8到10小時的時候，可以降低人體內的新陳代謝，從而可以減緩人體的衰老。這一說法是因人而異的，并不是每個人都適用，特別是低血糖患者，不能輕易效仿，要根據自己的身體情況來選擇。一些體虛體弱者應不斷的補充所需能量，多吃有營養的東西，才能有個健康的身體。
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以上種種原因表明，斷食是不能夠重啟免疫系統的。但有專家研究發現，斷食這種方法可以促進人體的一個新陳代謝，可以活躍細胞，從某個角度來說還是有一定的好處的。但由于每個人的身體素質不同，扛餓程度也不同，這一方法并不適用于所有人，特別是一些體虛體弱者，要及時補充能量。對此，你們怎么看呢？

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