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【后腦勺的肉如何做運動消除】1、要注重整體減肥，整個人瘦下來后腦勺的肉自然也就少了，平時少吃主食，多以蔬菜為主，避免大魚大肉，避免高油脂食物攝入 ， 加強體育運動 。
2、也可以后枕部針灸 ， 也可以走罐，按摩，刮痧等療法，平時運動時可以多做頭部屈伸動作，但是要注意身體不要前俯后仰幅度過大，以避免頸部扭傷 。
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