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怎么刷牙才是正確的 牙齒怎么刷牙才是正確的

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怎么刷牙才是正確的 牙齒怎么刷牙才是正確的

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使每天認真刷牙、飯后仔細漱口 ， 牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷 。刷牙也要講究方法 ， 看看一些有效護理口腔的刷牙技巧 。選擇小刷頭牙刷盡量選擇刷頭小的牙刷 。刷頭越小 ， 牙刷就越能深入口腔深部細致清刷各處;并且刷頭越小 ， 清刷牙齒就更容易做到“面面俱到” 。
選擇刷毛硬度“普通”的牙刷刷毛過硬有時會傷及齒齦；過軟則有勁難使 ， 無法刷干凈牙齒;因此最好選擇刷毛硬度適中的牙刷 。不過 ， 若有齒齦出血之類問題 ， 還是請選擇軟毛牙刷 。
刷牙時勿用力過猛刷牙時 ， 請像握筆寫字那樣用大拇指、食指及中指來握住刷柄 。若一把緊緊抓住刷柄來刷牙 ， 有時反倒難以刷干凈靠里面的牙齒 。此外 ， 刷牙時用力過猛易令刷毛倒豎 ， 反而無法充分刷除牙垢 ， 甚或會傷及牙齦及牙根 ， 導致患上牙周病；因此 ， 刷牙時請注意用力適中 。
顫動著刷柄來刷 ， 動作間隔5毫米顫動著刷柄刷牙 ， 每個動作間隔5毫米距離 ， 如此往復 ， 是最能去除牙垢的刷法 。一般人都做不到這點 ， 而是動作幅度過大 ， 可以先在鏡子前比劃對照試試看 。
照著鏡子刷牙【怎么刷牙才是正確的 牙齒怎么刷牙才是正確的】 在鏡子面前 ， 大張著嘴 ， 照著自己牙齒的上上下下 ， 里里外外來刷 ， 注意被嘴唇包覆的刷毛有無沒有刷到之處 。若有 ， 那里就是牙垢堆積的地方 ， 千萬別漏過！每天刷牙都做到以上5點 ， 養成習慣 。日久 ， 當你對著鏡子展現笑容時 ， 就能體悟到“笑顰如花”的美妙含義了 。