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刷牙怎么怎么刷才正確 怎樣是正確刷牙

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刷牙怎么怎么刷才正確 怎樣是正確刷牙

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刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣 ， 保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑 ， 預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段 。可是 ， 刷牙這件小事你真的會嗎？下面帶大家看一下刷牙的正確方法吧 。刷牙工具用好牙刷刷毛的質地最好是尼龍軟毛 ， 能有效清除牙齒上的牙菌斑和細菌 ， 不會刺激牙齦傷害牙齒 。刷柄應該符合手的大小 ， 刷頭盡量小 ， 這樣可以輕松刷到后面的牙齒 。
定期換牙刷最長4個月就應該換新牙刷了 。當刷毛炸開 ， 就意味著它的壽命到了 。兒童的牙刷應比成人更換得更頻繁 。
適合自己的牙膏市面上的牙膏各色各樣 ， 功能各異 。選擇符合自己需求的牙膏 ， 也可以詢問專業的口腔醫生 。
刷牙技巧用適量牙刷每次刷牙 ， 擠出豌豆大小的牙膏即可 。使用過多的牙膏會產生大量泡沫 ， 讓你以為自己已刷了很久 ， 從而過快結束刷牙 。
以45度角刷牙將牙刷斜立呈45度角 ， 用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷 。不要跨越上下牙一起刷 。
刷夠三分鐘分區域刷牙 ， 每塊小區域先從左下方表面刷到右上表面 ， 然后再刷里面 ， 確保平均每一顆牙齒刷10秒 。
輕刷舌頭舌頭上往往也有很多口腔細菌停留 ， 用刷毛清潔舌頭對于保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的 。
沖洗牙刷在使用牙刷后 ， 應清洗干凈 ， 再甩干 ， 直立存放 ， 盡量隔絕細菌 。
【刷牙怎么怎么刷才正確 怎樣是正確刷牙】 最后還可以含漱口水（或鹽水）30秒 ， 吐出來 ， 充分殺死細菌 ， 確保口腔衛生 。