研究作者們認為 ， 刷手機時有意識地多做深呼吸或許可以消除這種負面影響 。 此外 ， 用手機閱讀并不影響普通的呼吸 ， 這是因為調(diào)控兩種呼吸方式的機制有所不同 。
說到底可能還是藍光的鍋
究竟是手機的什么特征產(chǎn)生了這樣的影響呢？
這項研究推測 ， 可能是手機屏幕散發(fā)的藍光影響了大腦的信息處理過程 。 藍光會通過內(nèi)在光敏感視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細胞（ipRGC）影響多個大腦區(qū)域 ， 進而影響人的注意力和情緒 。 許多科學家已經(jīng)證明 ， 電子產(chǎn)品發(fā)出的藍光不僅會導致視疲勞 ， 還與焦慮、抑郁、失眠有關(guān) 。
總的來說 ， 手機對人的影響非常復雜 ， 我們需要謹慎看待單一研究的結(jié)論 。

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這項研究也留下了一些問題 ， 等待未來回答 。 比如 ， 翻紙質(zhì)書和觸屏翻頁的動作不同 ， 這對閱讀有沒有影響？如今許多人工作時使用電腦閱讀資料 ， 在電腦、手機和紙張上閱讀又有什么不同？
不過對大多數(shù)人來說 ， 用手機閱讀最大的問題可能是——總想劃到別的app去 。 說中了嗎？

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