12月的大雪節(jié)氣已經(jīng)結(jié)束了，接下來(lái)的降雨降雪變多了，最近氣溫都保持在0度左右，還有很多黃色暴雨和8級(jí)大風(fēng)，再?gòu)?qiáng)的人也抵不住寒冷感冒了，由此可見(jiàn)今年的冬天是多么的冷，家人們一定要注意保暖，隨著大雪節(jié)氣的溫度變化，容易出現(xiàn)霜凍和霧霾的現(xiàn)象，最近幾天早晨都是橙色大霧，出門上班上學(xué)都看不清路，大家一定要注意安全！大雪前后正是感冒多發(fā)期，家人們一定要注意防護(hù)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，少吃生冷的冷飲和飲料，多吃滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的食物！連續(xù)一周的黃色暴雨，各種蔬菜肉的價(jià)格又上漲了，但是冬季是最佳食補(bǔ)的黃金時(shí)節(jié)，再貴的牛羊肉和瓜果蔬菜也要舍得吃，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素，身體才是革命的本錢！今天介紹的這道菜就是板栗炒雞，不僅美味可口而且能讓孩子長(zhǎng)得更高，智力發(fā)育更完全，提高免疫力生病少，在寒冷的冬天也不怕冷了。
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板栗是許多人都愛(ài)吃的食物，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效防止冠心病，動(dòng)脈硬化以及骨質(zhì)疏松等疾病，孩子吃了能有效補(bǔ)充鈣元素，幫助骨骼發(fā)育長(zhǎng)高個(gè)。對(duì)于孩子久治不愈的小兒口舌生瘡也有非常好的治療作用。
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板栗還能保護(hù)牙齒，讓牙齒更加堅(jiān)固，保護(hù)血管，讓血管更有彈性，預(yù)防腰腿酸軟，筋骨疼痛，乏力等，是老年人的滋補(bǔ)佳品。板栗還有益氣健脾的作用，孩子如果出現(xiàn)消化不良，食欲不振的情況，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)栗子能有效改善。
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雞肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子常吃能夠有效提高身體的免疫力，冬天生病也很少。雞肉中的蛋白質(zhì)非常容易被孩子消化吸收，幫助身體及大腦生長(zhǎng)發(fā)育。雞肉具有很強(qiáng)的抗氧化性有很好的解毒作用，能有效改善孩子的心腦功能，促進(jìn)智力發(fā)育，更加聰明活潑。
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氣溫下降的厲害，各種蔬菜瓜果都開(kāi)始漲價(jià)了，很多人都舍不得吃了，體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)和維生素抵抗力都下降了，由此可見(jiàn)冬季食補(bǔ)是多么的重要，今天介紹的都是最佳食補(bǔ)的飲食，帶著家人一起吃起來(lái)，補(bǔ)起來(lái)吧！

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